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明星們除了以上所說的身體承受著巨大的壓力之外，過快的工作節奏，超強的精神壓力，作息、飲食的不規律，都會造成身體機能的降低。再加上長時間的超負荷工作、缺少睡眠、以及家庭和社會的壓力，就會產生疲勞的累積過勞。
從近幾年，侯耀文、馬季、高秀敏等文藝界大師的離去不難看出，明星瀟灑風光背后，卻背負了常人無法承受的重負。而不良的生活習慣和持續的疲勞工作往往對腎臟的危害程度最大。俗話說，腎乃先天之本，腎強則體健，腎虛則百病生。如果腎功能下降的話，將會使人體抵抗力降低，逐漸的，各種各樣的疾病也會接憧而來。對于經常超負荷工作的明星們而言，飲食和運動至關重要，因為這可以增強人體的免疫力。在適當時，中藥補腎也是可取的選擇，因為在中藥療法來講，藥食同源的理論既可以調節腎的機能又不會產生負面的作用。也可嘗試一些陰陽調和扶正固本的藥品，如專做補腎產品20年的匯仁藥業生產的一款腎寶片，由溫腎陽、滋腎陰、補腎氣的22味名貴植物藥組成，藥性平和，更適合因壓力和生活不規律所造成的腎癥狀。
良好的生活習慣和養生習慣總會因為超強的工作壓力而忽視。提醒正處在強壓環境下的人們，不論身體還是心理承受著多大的壓力，要明白身體才是事業的前提，在繁忙工作的同時一定要注意保持良好的生活習慣和養生習慣。
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