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男人特別注重自己的陰莖，陰莖的長短和粗細會直接影響到他們的性生活，畢竟這也有利于夫妻關系的和諧。但是在現實生活中，很多男人會因為陰莖又短又細而非常苦惱，在性生活中也無法滿足對方。事實上，有很多方法可以改善陰莖。男人只要在日常生活中采用正確的方法，就可以讓自己的陰莖變得更粗更長，這樣不僅可以挽救夫妻關系，還可以增加自信心。我們來看看變粗變長的壯陽方法。
粗化拉長壯陽法。
1.合理運動。
運動可以起到壯陽的作用，但一定要合理運動，而不是過度伸展和劇烈運動。男性每周可以運動2-4次，每次運動的時間要保持在30-45分鐘左右，最好是有氧運動，這樣不僅可以讓身體更健康，還可以提高性生活質量，增加陰莖，從而降低陽痿早泄的發生率。
2.冷熱刺激。
使用冷熱刺激法時，可在男性洗澡期間進行。首先，用熱水浸泡身體。身體充分預熱后，將陰莖放入冷水中浸泡三分鐘左右。看到陰莖和陰囊已經收縮后，再重新進入熱水。這樣重復3-5次。一段時間后，可以改善性功能、硬度和功效。
3.按摩陰囊。
男性堅持每天按摩陰囊一次，時間約兩到三分鐘，可以幫助睪丸增加血液循環的速度，達到壯陽增厚的效果。這期間男性也可以配合使用大放大霜，放大增厚的效果更明顯。這款產品不僅能修復受損的海綿體細胞，還能放大增厚男性陰莖，改善性功能(點擊查看產品詳情)。
4.空陰囊冰涼。
男人的精子和雄性激素是睪丸的功能。當睪丸處于運行狀態時，溫度會低于體溫，所以如果陰囊不能更好地散熱，就會影響其正常工作。你可以把陰囊放在比較冷的空空氣中，讓陰囊一直保持在比較冷的環境中。這會促進精子快速增加，分泌雄性激素，從而增加性功能。
在上面的文章中，我們介紹了通過變粗變長來壯陽的方法，這種方法不僅簡單，而且非常有效。使用這些方法時，一定要注意合理操作。以免影響增長的效果。
