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桃子是味道鮮美、營養豐富的水果之一，富含人體所需的維生素C、蛋白質、鈣、磷、鐵等元素。可以說，每天吃桃子對促進健康有很大的幫助。
人們總說“吃桃子養氣血”，可見吃桃子對促進健康有很大的幫助。中醫認為桃子富含鐵，所以是預防貧血的最好方法。此外，中醫認為桃子具有補氣益血的養生功效。所以對于那些術后氣血兩虛，病情嚴重的人，可以用桃子來促進康復。
再者，對于一些營養不良的人，如面色萎黃、精神萎靡、心悸、稍加運動后還有呼吸等，每天多吃桃子可以緩解此類癥狀。桃子也是鉀含量高的水果之一。所以對于一些愛水腫或者腎功能不是很強的人來說，每天適當吃桃子可以緩解水腫。
事實上，桃子被用作輔助治療缺鐵性貧血和咳嗽的水果之一。由此可見，桃子不僅是一種養生功效很高的水果，而且通過食療也有相當強的治療功效。桃子香甜可口，有生津止咳的作用，所以現實生活中很多人都喜歡吃。不過桃子雖然好，但是吃桃子有很多禁忌。
吃桃子的禁忌
1。你不能在肚子上吃桃子。中醫認為，吃桃子對胃會引起胃酸過多。
2。不能一次吃太多桃子。如果你一次吃太多桃子，你會變得又熱又生氣，這對你的健康沒有好處。所以，吃桃子的人也要吃飽。過度消耗容易導致上火。
3。不夠成熟的桃子不能吃。吃得太多會引起腹脹或其他一些疾病。
4。爛桃子不能吃。有人認為腐爛的水果更甜、更差、更容易吸收，其實不然，往往會引起各種腸胃疾病。
5。糖尿病患者不宜吃太多桃子，因為桃子的含糖量也相當高，吃多了容易導致血糖偏高，不利于健康。
6。桃子不能和烏龜一起吃。
應該說，如果我們在日常生活中注意食量，科學地吃桃子，桃子確實是一種好水果。其實生活中還是有很多水果是有一定禁忌的。
香蕉、柿子、山楂、西紅柿等水果。不能吃空。
西瓜、甜瓜、柚子、梨、獼猴桃都是涼性食物，脾胃不好的人不宜多吃。
荔枝、龍眼、桃子、楊梅、檸檬、橘子、柿子、西瓜等都是糖尿病患者不能吃的水果。
龍眼、橙子、荔枝、菠蘿、龍眼、石榴等。，如果吃得太多，會引起上火。
一般來說，吃水果也是很講究的。只有注意科學食用水果，才能充分發揮其養生功效。不同的水果適合不同的時間，有些水果適合空肚子，有些水果吃了就像毒藥空肚子。總之，水果不能亂吃。
