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我們知道肝臟的健康非常重要。我們的肝臟有排毒的功能。健康的肝臟會解毒并排出體內所有毒素。如果肝臟出了問題，就會造成一系列的傷害。所以在日常生活中，一定要注意養肝護肝的措施。除了保持健康的生活方式，我們還可以喝一些茶來滋養和保護肝臟。
養肝護肝的茶有哪些？
1.棗茶
肝功能不好的人，平時可以多喝點棗水，可以達到保肝解毒的效果。因為維生素的緣故，新鮮紅棗不宜泡在C含量高的水中。用熱水煮會嚴重破壞維生素c，所以紅棗泡水最好選擇干紅棗。
2.枸杞茶
枸杞多糖對肝損傷有一定的保護作用，能降低血清丙氨酸氨基轉移酶，并能促進肝損傷的修復速度。枸杞能有效抑制肝臟脂肪的沉積，促進肝細胞的新陳代謝。可以緩解肝血不足引起的頭暈、視疲勞等癥狀，所以平時可以適當喝一些枸杞茶，可以滋陰養肝，保護肝臟。
3.決明子茶
決明子是一種中草藥，具有清火祛風濕、補腎明目的功效。電腦可以多喝決明子茶，養肝護肝。
4.五味子茶
五味子茶具有降壓消炎、防止肝損傷、激活合成代謝過程、促進肝細胞修復、增強肝細胞再生功能的作用。
5.甘草茶
甘草中含有草酸等成分，可以防止肝細胞受損，保護肝臟。長期飲用甘草茶可以降低血壓。
6.菊花茶
菊花具有清熱解毒、養肝明目、緩解疲勞、明目的功效，特別適合肝火旺盛、用眼過度的人食用。每天對著電腦會導致眼睛疲勞。這時候可以喝一杯菊花茶，緩解疲勞，保護肝臟。
技巧
我相信你對養肝護肝的茶有所了解。在日常生活中，可以適量的喝茶，可以很好的保護肝臟。除了喝茶護肝，還要多吃綠葉蔬菜水果，多喝開水，多鍛煉身體。這些生活細節都是保護肝臟的措施。
