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鈣鎂營養片同時含有鈣和鎂，是由于鈣和鎂同時參與肌肉的收縮與放松、神經系統的傳遞及骨骼的健康。那么青少年吃鈣鎂片能增高嗎?
鈣：有助于預防及改善骨質疏松、腰腿疼痛，參與調節肌肉收縮及正常的神經功能;同時還能幫助緩和緊張情緒及改善睡眠。鎂：是人體必需的微量元素。它可以促進鈣質的吸收，也是天然的鎮靜劑，能夠促進血液循環和鎮靜大腦中樞神經。
鈣的確可以有助于骨骼的生長發育，但是首先的一個前提是你需要補鈣,而不是盲目補鈣，醫學里有這么一句,適當的鈣有助于骨骼生長,如果過量,則適得其反,反而使人的骨骼停止生長。
很多大人都還給孩子買一些鈣鎂片吃，認為吃這些孩子就會長高，我們要正確看待鈣鎂片，鈣鎂片不是增高藥，也不是藥，是補充鈣鎂的營養食品，青少年長身體是需要大量營養的。但并不是說吃鈣鎂片就會長高。
（編輯：liuwei）
