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3月4日，一名四川成都女子去幼兒園接鮑爾。在幼兒園門口等孩子的時候，一位50多歲的阿姨誤以為奶奶是來接孫子的，這讓這位女士很郁悶。她明明知道自己實際年齡不超過40歲，留著“霸王總統”發型。她穿著1000元的衣服，280元的褲子，鞋子都是780元。怎么會有人誤以為她是奶奶呢？這三種方法可以幫助你延緩衰老。
這三種方法可以幫助你延緩衰老。
1.健康的睡眠和飲食習慣。不熬夜，緩解大腦疲勞，均衡飲食，科學飲食，為大腦提供充足的營養。
2.堅持做一些簡單的練習。比如慢跑、散步、騎自行車等。研究發現，有氧運動可以為大腦提供更多的血液，有助于維持大腦認知功能的活性，減緩記憶力衰退。
3.發呆。研究發現，發呆可以讓緊張的大腦神經有一個積極的休息，壓力是大腦中積累的一種“毒素”。維持腦力需要緩解壓力，因為長期處于高壓下會使腦病釋放出自由基、應激激素等對腦細胞有害的物質。所以，要學會通過調節情緒、發呆、冥想、聽音樂等方式來放松身體。
這些癥狀表明大腦老化。
1.一些心臟病
心力衰竭、房顫等心臟疾病，由于心臟收縮無力或不完全，會導致心臟排出的血液減少，從而影響大腦的血液供應，使大腦長期處于缺血缺氧狀態。
2.腸道損傷
腸道被稱為“第二大腦”，與大腦密切相關。如果腸道受損，相關神經遞質產生不足，就可能導致應激性腦部疾病，加速大腦老化。
不管你多大了，都要保持心態年輕。
